건강/건강정보 (48)

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수면제 없이 불면증 해결하려면 불면증 영양제 락티움 효능

정말 잠만 잘 자도 면역력이 높아질까요? 결론부터 말하자면 숙면을 취하게 되면 면역력이 높아지는 것은 사실입니다. 성장호르몬 = 만병통치약 멜라토닌이라는 호르몬이 잘 분비가 되면 숙면을 취할 수가 있게 됩니다. 또 숙면을 취하게 되면 나오는 호르몬이 있습니다. 그것이 바로 성장호르몬입니다. 성장호르몬을 또 다른 말로 표현하자면, 만병통치약이다라고도 합니다. 그 이유가 성장 호르몬으로 인해서 면역력이 높아지기 때문입니다. 이때 높아지는 면역력은 일반적인 면역하고는 좀 달라서 자연 치유력이라고 합니다. 잠을 잘 자게 되면 어떤 효과가 나타날까? 자연 치유력으로 인해서 우리 몸이 전체적으로 회복되어지는 효과가 나타납니다. 그래서 잠을 잘 자면 면역력이 높아진다라고 이야기 합니다. 잠을 잘 자야 병이 낫는다라고..

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도수치료란 후기 거북목 교정하는 방법 물리치료 효과 내돈내산

제가 사무직이다 보니 앉아있는 시간이 길어서 항상 상체가 긴장되어 있는 상태로 있어서.. 등부터 많이 뭉쳐있어서 뻐근한 느낌이 들었었습니다. 피로감을 풀기 위해서 마사지를 받았었지만 한계가 있음을 느끼고 정형외과를 방문하기로 했습니다. 깔끔한 인테리어로 되어 있는 공덕 정형외과의원은 들어서자마자 마스크 착용 여부와 코로나 온열 체크도 꼼꼼하게 진행해 주셨습니다. 손 소독제도 사용했습니다. 원장님께 처음 만나 뵐 때 어디가 아픈지를 간단히 말씀드리고 도수치료를 받기 전에 엑스레이를 촬영하고 다시 상담을 받기로 했어요. ​대기 타임은 별로 없었고 저는 목과 어깨를 상담받고 싶어서 엑스레이도 이 부분을 촬영했습니다. 일단 원장님께서 거북목이라는 판결을 내려주셨습니다. 원래가 목부터 어깨가 상당히 안 좋은 것 ..

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이명 증상 치료 방법 아주 간단한 예방법까지 메니에르 이석증

가끔씩 귀에서 삐 소리 날 때가 있습니다. 이어폰을 많이 껴서 그런 건가 하다가도 삐 소리가 나는 것 같으면서도 약간 안 나는 것 같기도 하고 통증이 있거나 막 그러진 않는데 계속 신경 쓰이는 현상이 일어납니다. 이런 경우 젊은데도 불구하고 이명이 생길 수 있습니다. 이명 증상 이명이라고 하는 건 실제로 소리가 나는 것이 아닙니다. 그런데 귀에서 삐 소리가 난다거나 위잉 소리가 난다거나 예전 이야기로 기차 화통 소리라고도 이야기합니다. 그런 쇠 한 소리가 귀에서 들리는 현상이 이명입니다. 실제 소리가 아니라고 했습니다. 이명과 환청은 완전히 다른 소리입니다. 둘 다 다른 사람은 듣지 못하지만 본인이 듣는 나라는 공통점을 가지고 있습니다. 환청은 구체적으로 사람 목소리가 들린다거나 음악 소리가 들린다던가 ..

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내장지방 줄이는 ABC 주스 효능 진실일까 만드는 법 먹는법 후기

최근에 인터넷에서 또는 방송에서 굉장히 이슈가 됐던 abc 주스, 처음에 이름이 어떤 약자일까 궁금했었습니다. 인터넷으로 검색해서 보니 외우기 굉장히 쉽습니다. ABC 주스 란? 뜻 왜 abc냐면 a는 애플: 사과를 이야기하고 B는 비트, C는 캐롯: 당근을 이야기하는 것입니다. 세 가지 채소와 과일을 물을 넣고 갈아가지고 주스 형태로 마시게 되면 일주일 만에 내장지방이 막 빠지기 시작했다는 내용이 이슈가 되었습니다. ABC 주스 효능 진실일까? 실제로 이 abc 주스가 내장지방을 줄이는 데 현격한 공헌이 있는 어떤 특별한 성분이 있냐 하면 그런 것들은 사실은 없었습니다. 그저 방송에서 나왔을 때는 항산화 기능이 뛰어나고 안토시아닌이라고 하는 색소가 들어있다는 이야기를 하는데 내장지방 하고는 직접적인 연..

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내장지방 빼는법 없애는 방법 내장지방과 피하지방 운동 필수

내장지방과 피하지방 내장지방이란 장기와 장기 사이에 지방이 차 있는 상태를 말합니다. 그리고 우리가 보통 지방이라고 하는 건 피하지방을 이야기하는 겁니다. 피하는 말 그대로 피부 밑에 쌓여 있는 지방을 피하지방이라고 합니다. 이런 지방이 좀 집중적으로 많이 몰려 있는 곳이 바로 배입니다. 다른 장기들은 다 뼈로 감싸져 있지만 배는 뼈가 없습니다. 그래서 계속 무한정으로 저장을 할 수가 있기 때문에 배에 집중적으로 많이 쌓일 수 있는 겁니다. 이런 내장지방이 뱃살일 것이다라고 생각하시는 분들이 굉장히 많으신 것 같습니다. 원래 뱃살이라고 하는 것은 피하 지방을 이야기하는 것입니다. 내장지방이 잘 움직일까요, 피하지방이 잘 움직일까요? 내장지방이 우리 건강상에 안 좋다고 생각해서 잘 안 움직일 거라고 생각하..

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