건강/건강정보 (48)

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지방간 없애는 방법 지방간에 좋은 음식 4가지

'간'을 이야기하면 나오는 얘기가 침묵의 장기라고 합니다. 간 질환 중에 익숙하게 들리는 게 지방간입니다. 오늘은 지방간은 어떤 질환이고 간 질환에 좋은 음식들에 대해서 정리해보겠습니다. 지방간을 질병이라고 하셨지만 사실은 질병은 아닙니다. 요즘은 지방간이 너무 많아서라도 질병으로 치지도 않습니다. 우리나라 성인 남성의 50% 이상이 지방간으로 나오기 때문입니다. 너도 나도 다 가지고 있으니까 질병으로 치기에도 좀 민망하게 된 것입니다. 그러나 지방간이 있다는 것은 간의 기능이 점점 떨어지고 있다는 신호가 될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 간하면 무엇이 제일 먼저 떠오르시나요. 아마 대부분 해독, 피로 해소 등이 제일 먼저 떠오르실 겁니다. 그러나 간 기능의 가장 기본은 영양소의 저장과 분배입니다...

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간건강에 좋은 음식? 간 영양제 밀크시슬 (7가지 강황 등)

간은 음식, 약물, 알코올, 독소 등 우리 몸에 들어오는 모든 물질의 대사와 해독에 필수적인 매우 중요한 기관입니다. 간세포는 영양소와 식이 지방 및 단백질과 같은 잠재적인 독성 물질을 분해하는 동시에 세포가 단백질 또는 탄수화물 또는 지방과 같은 수백 가지 필수 화합물을 합성하는 데 필요한 다양한 효소와 에너지를 생성합니다. 간은 설탕과 비타민을 저장했다가 필요할 때 방출합니다. 간 손상 및 간염, 간 경변 간 손상은 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 간세포는 신체의 복구 시스템을 가지고 있으며 활성산소(반응성 산소종, 동물 및 식물 체세포의 대사 과정에서 생성되는 산소 함유 화합물)와 지속적으로 싸우고 손상된 세포 구성요소를 재건합니다. 그러나 이러한 자가 보호 시스템을 갖추고 있더라도 유해한 ..

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장누수 증후군 치료 프로바이오틱스의 효능 소화효소 필요한 이유

혹시 뱃속에 전쟁이 있다고 느낀 적이 있습니까? 많은 사람들이 이 질문에 "예"라고 대답할 것입니다. 한 연구에 따르면 미국인의 절반 이상이 만성 장 질환과 장누수 증후군 치료 문제로 고통받고 있다고 합니다. 비슷한 비율의 사람들이 아시아, 러시아 및 유럽에서 이러한 질병을 가지고 있다고 합니다. 많은 사람들이 장 문제를 해결하기 위해 프로바이오틱스나 소화효소를 섭취합니다. 오늘은 장 건강을 위한 프로바이오틱스와 소화효소에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 2,000여 년 전 히포크라테스는 "모든 질병은 장에서 시작된다"고 말했습니다. 프로바이오틱스와 소화효소로 장 균형을 회복하는 것은 장 질환의 근본 원인을 찾는 것만큼이나 중요합니다. 장누수 증후군의 주범, 원인? - 유해한 장내 세균 과증식 - 음식 알레..

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심장마비 전조증상 심장이 안좋을때 증상 심폐 운동 필요한 이유

지난 포스팅에서 심장마비 원인과 함께 심폐소생술 하는 방법, 골든타임에 대해서 알아보았습니다. 오늘은 심장마비 전조증상, 심장이 안좋을때 증상에 대해서 정리해보겠습니다. 심장마비 전조증상 심장마비를 경험한 환자분들의 약 70%~80%가 이야기하는 공통점은 심장마비가 나타나기 전에 한 며칠 전, 몇 개월 전에 여러 가지 사인이 있었다고 합니다. 그런데 문제는 이러한 신호가 와도 잘 인지하지 못하거나, 심장마비 오기 전 증상을 무시해 버리면 큰 사고로 이루어질 수 있기 때문에 전조 증상을 설명드리도록 하겠습니다. 1. 어지러움 첫 번째 증상으로는 어지러움증이 오면서 호흡하기가 어려운 증상들이 나타납니다. 어지럼증이 있으면서 호흡하기 어려우면 순간적으로 의식을 잃거나 기절을 하는 경우가 나타납니다. 구토도 나..

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심장마비 원인 심장 위치 심근경색 협심증 부정맥 심폐소생술 골든타임

참 안타까운 일들이 많지만, 갑자기 돌아가시는 경우를 '돌연사'라고 이야기합니다. 이런 돌연사의 가장 대표적인 게 바로 심장마비입니다. 심근경색, 협심증, 부정맥증과 같은 경우가 가장 대표적입니다. 심근경색이란? 심근경색이라고 하는 것은 심장의 근육이 굳어지는 것 경색되는 것입니다. 우리 심장에도 혈액이 공급돼야 합니다. 그래서 거기에 공급되는 혈관이 있는데 심장이 왕관을 쓰고 있다고 생각해서 관상동맥이라고 합니다. 이러한 관상동맥을 통해서 심장도 산소와 영양을 공급받아야 되는데 그것들이 공급되지 않아가지고 심장의 근육이 딱딱하게 굳어지는 것을 심근경색이라고 하는 것입니다. 협심증 두 번째 협심증인데, 관상동맥이 좁아져서 우리 심장에 통증이 나타나는 현상을 협심증이라고 합니다. 협심증이 있다 보면 심근경..

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