도수치료란 후기 거북목 교정하는 방법 물리치료 효과 내돈내산

제가 사무직이다 보니 앉아있는 시간이 길어서 항상 상체가 긴장되어 있는 상태로 있어서.. 등부터 많이 뭉쳐있어서 뻐근한 느낌이 들었었습니다. 
피로감을 풀기 위해서 마사지를 받았었지만 한계가 있음을 느끼고 정형외과를 방문하기로 했습니다. 깔끔한 인테리어로 되어 있는 공덕 정형외과의원은 들어서자마자 마스크 착용 여부와 코로나 온열 체크도 꼼꼼하게 진행해 주셨습니다. 손 소독제도 사용했습니다. 

원장님께 처음 만나 뵐 때 어디가 아픈지를 간단히 말씀드리고 도수치료를 받기 전에 엑스레이를 촬영하고 다시 상담을 받기로 했어요. ​대기 타임은 별로 없었고 저는 목과 어깨를 상담받고 싶어서 엑스레이도 이 부분을 촬영했습니다.

일단 원장님께서 거북목이라는 판결을 내려주셨습니다. 원래가 목부터 어깨가 상당히 안 좋은 것 같다는 느낌은 들었지만 목 부분의 모양이 평균보다 뻣뻣하게 나와서 당황쓰;;;

원장님이 제가 목 부분 안 좋다는 평가와 함께 도수치료와 물리치료를 함께 받는 프로그램을 추천해 주셔서 온 김에 받기로 했어요. 도수치료를 받기 전에 그날 제가 치마를 입고 가서 탈의실에서 간편한 옷으로 갈아입었습니다. 병원이 넓기도 넓은데 굉장히 깔끔한 편이었어요.

 

 

도수치료란?​ (+ 거북목 교정하는 방법)

도수치료란 근골격계 질환의 증상 개선을 위해서 맨손으로 행해지는 비수술적 치료라고 합니다.
도수 치료실이 따로 있어서 치료사 선생님을 만나서 평소 습관에 대해서 이야기도 하고 지압을 받았습니다. 도수치료는 자격을 갖춘 물리치료사만 할 수 있다고 들었는데 정형외과의 도수치료 선생님은 정말 꼼꼼하시고 설명을 너무 자세히 해주셔서 제가 평소에 얼마나 나쁜 습관들을 가지고 있었는지 알 수 있었습니다. 

평소 자세부터 시작해서 몸의 상태까지 철저하게 알려주셨는데 기계적으로 받는 도수치료가 아니라 나 스스로 자세를 어떻게 해야 하는지를 지도받을 수 있다는 점이 가장 좋았습니다. 

 

거북목 교정하는 방법으로 물리치료사님께서 어깨 이완과 더불어 늘어진 근육들을 강화할 수 있도록 지압을 해주셨는데 처음에는 악? 아픈 줄 알았는데 그곳을 풀어주시니 정말 시원했어요!!! 그리고 어깨 날개뼈 내리는 법을 처음으로 배워보았습니다. 컴퓨터를 하고 있더라도 자세에 따라서 가볍게 앉아있을 수 있는 법까지 진짜 알찬 시간이었어요!
그리고 마지막까지 계속 이야기해준 것은 "운동하세요"앜ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 팩폭.. 네.. 평소에 아프지 않도록 운동하도록 하겠습니다.

 

 

도수치료 후 물리치료

거북목 교정하는 방법 도수치료가 끝나고 나서 바로 옆의 물리치료실에서 20분 정도 물리치료를 받았어요. 어깨와 목을 중심으로 근육 이완을 시켜주는 작업을 받았어요.

도수치료와 함께 물리치료를 받으니까 정말 잠이 솔솔 오더라고요. 물리치료를 받을 때 등 뒤에 따뜻한 핫팩을 준비해 주셨는데 너무나 피곤이 풀리는 것....!

단순히 통증 치료만 하는 것이 아니고 근본적인 통증의 원인을 찾아서 치료를 해주기 때문에 만족스러웠습니다. 체계적인 비수술적 치료요법으로 이상적인 치료법을 일대일 맞춤으로 도수치료와 물리치료를 진행하기 때문에 정말 꾸준히 받고 싶다는 생각이 간절했어요!!!

제가 방문한 정형외과의 진료시간은 평일에는 오전 9시부터 오후 7시까지, 토요일은 오후 1시까지라고 합니다.
앞으로도 도수치료받고 거북목을 고쳐보도록 할게요! 애오개역 2번 출구에서 정말 가까운 의원이었어요! 공덕역에서도 가깝습니다. 전문화된 교정 도수 클리닉과 지속적인 사후관리를 받을 수 있는 도수치료로 정말 꼼꼼하게 치료 및 지도를 해주셔서 너무 반해버렸습니다.

*병원 홍보가 아닌 개인적인 후기임을 알려드립니다.