당뇨 초기증상 3가지 확인하기 원인 걸리는 이유

현대인들에게 있어서 당뇨가 점점 늘어가는 이유는 굉장히 다양합니다. 큰엄마가 당뇨이셔서 엄마를 통해 당뇨 원인에 대해서 자세히 이야기를 듣곤 했는 데요. 오늘은 당뇨 초기증상과 함께 당뇨에 걸리는 이유에 대해서 정리해보겠습니다. 

 

 

의학정보 '당뇨'란?

 

 

당뇨에 걸리는 이유

   

1. 탄수화물의 비중이 늘고 있는 식습관

당뇨 원인 중 가장 큰 비중을 차지하고 있는 것은 바로 식습관의 변화 때문입니다. 현대인들은 식사에서 가장 비율이 많이 늘어나고 있는 부분이 탄수화물입니다. 전분 성분들이 분해가 돼서 포도당이 되고, 포도당이 혈액 안으로 들어가게 되면 혈당이 됩니다. 1차적으로 혈액 안으로 들어가는 혈당량 자체가 크게 증가했기 때문에 당뇨가 오기가 더 쉬워졌다는 것입니다. 혈당 자체가 올라가는 것은 크게 문제가 되지 않을 수도 있습니다. 왜냐하면 혈당이 올라간다고 해서 문제가 발생되는 게 아니기 때문입니다. 문제는 이러한 혈당을 처리해주기 위해서 분비되는 호르몬이 있는데요. 인슐린이라고 하는 호르몬입니다. 인슐린이 효소로 알고 계신 분들도 많이 계시던데 효소가 아니라 호르몬입니다. 호르몬에 의해서 혈당이 조절이 돼야 되는데 이것들이 잘 되지 않는 것을 당뇨라고 하는 것입니다. 여기에 가장 큰 1등 공신은 식습관이 문제가 되는 것입니다. 특별히 탄수화물을 많이 섭취하기 때문에 문제가 되는 것입니다. 또 나는 탄수화물 그렇게 많이 먹지 않는데 밥도 얼마큼 먹고 음식도 많이 먹는 편 아닌데?라고 생각하시나요. 우리가 마시는 대부분의 음료 안에도 당이 들어가 있습니다. 과자 등등 여러 가지 음식들이 탄수화물이 의외로 굉장히 많이 들어있습니다.

 

2. 신체활동 감소

두 번째로는 움직임이 줄어들었기 때문에 문제가 되는 경우가 많이 있습니다. 움직임 자체가 많지 않은 분들은 들어오는 혈당만큼 소비를 해줘야 되는데 소비하는 것들은 줄어들고 들어오는 것들은 많아지기 때문에 혈당이 항상 높은 수준을 유지하게 된다는 겁니다. 당뇨가 증가되지 않도록 하기 위해서라도 운동은 필수적으로 하시는 것들이 필요합니다. 많은 움직임, 충분히 그 에너지를 소비할 수 있는 움직임이 부족해지기 때문에 당뇨가 점점 증가하는 것입니다.

 

3. 탄수화물과 지방의 결합

탄수화물이 탄수화물만의 문제를 가지고 있으면 다행인데, 지방과 결합되었을 때는 훨씬 더 안 좋은 쪽으로 그 결과가 나옵니다. 탄수화물 섭취만 증가하는 게 아니라 지방 섭취가 같이 증가함으로 인해서 오히려 나쁜 쪽으로 시너지 효과가 생깁니다.

 

 

당뇨 초기증상 3가지

당뇨도 마찬가지로 우리 몸에서 어떤 반응에 의해서 꼭 사인을 보내게끔 되어 있습니다. 당뇨인지 아닌지 병원 가서 알아보는 것도 가장 중요하겠지만 그전에 알아볼 수 있는 몇 가지 증상들이 있습니다.

  

1. 삼다증상 확인하기

가장 대표적인 것은 삼다증상이 있습니다. 어느 날 갑자기 배가 많이 고파서 먹는 양이 늘어난 것을 '일다'라고 합니다. 어느 날 갑자기 갈증이 생겨서 평상시보다 물을 많이 마시게 되는 것을 '이다'라고 얘기합니다. 세 번째는 아무래도 물을 많이 마시니까 화장실을 자주 가게 되겠죠. 그래서 소변을 자주 보게 된다는 것을 '삼다'라고 합니다.

이 세 가지 증상이 나타난다면 당뇨를 의심해 보셔야 합니다.

 

 

2. 소변 확인하기

다음 당뇨 초기증상으로는 화장실에서 큰 볼일과 작은 볼일 소변도 꼭 눈으로 확인해 보시기 바랍니다. 소변을 보았는데 유난히 거품이 많이 생긴다고 하면 의심해 보셔야 됩니다. 소변의 거품이 한 30초에서 1분이 지나도 꺼지지 않으면 당뇨를 의심해 보셔야 합니다. 반대로 거품이 꺼진다면 크게 문제가 되지 않는다고 생각하면 될 것 같습니다.

 

3. 갑작스런 체중변화

한 달 사이에 3kg~5kg로 체중 변화가 확 생긴다면 당뇨일 수도 있습니다. 왜냐하면 에너지 대사가 되지 않으면서 계속 당이 쌓이게 되면 이 부분이 지방으로 전환이 됩니다. 그래서 비만으로 나타날 수가 있습니다. 반대로 체중이 감소하는 것도 의심해야 합니다. 갑자기 체중이 확 빠졌다 하면 이것도 당뇨를 의심해 보셔야 합니다. 에너지가 사용되지 않으니까 자꾸 몸에 있는 근육 이런 것들을 많이 사용해서 체중이 감소하는 현상이 나타나는 것입니다. 이렇게 체중 감소가 급격하게 진행되는 당뇨라고 한다면 당뇨가 굉장히 많이 진행된 상태이기 때문에 꼭 병원에 가셔서 확인해 보시기를 권장해 드립니다.

 

 

당뇨 초기증상이 파악되셨나요? 다음 편에서는 당뇨 합병증에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸에서 보내는 당뇨 사인을 꼭 초기에 확인해서 대처합시다. 여러분 건강하세요! 건강은 모두에게 축복입니다.