장염 빨리낫는법 5가지(약 지사제, 항생제 주의) 장염 증상 원인
- 건강/건강정보
- 2021. 7. 11.
장염 증상
장염의 주요 증상으로는 메스꺼움, 식욕 부진, 복통, 출혈과 설사, 점액과 같은 변이 있습니다.
염에서는 자연적인 치료 없이 며칠 내에 증상이 사라지지만 증상을 완화하고 구토 및 설사로 인한 탈수를 예방하는 것도 중요합니다. 심한 경우에는 액체와 전해질로 구성된 액체를 보충해야 합니다.
장염 원인
장염은 늦가을부터 겨울까지 흔한 증상이지만, 최근 여름에도 고온으로 음시긔 부패가 일어나기 쉬워지면서 주변에서도 많이 걸리는 질병입니다.
세균성 장염의 주요 원인은 오염된 식품에서 시작할 수 있고 면역 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스 장염도 원인입니다. 신체에 염증을 일으키고 장에 영향을 주는 것입니다.
여름에는 잠시만 음식을 좀 방치해도 거기서 세균이 와글와글.. 생기기가 쉬워요 장염이 생기면 막 설사하고 토하고 열나고 배 아픈 현상이 일어납니다. 이럴 때 어떻게 해야 될까요? 무조건 지사제나 항생제만 먹으면 될까요?
오늘은 장염에 걸렸을 때 어떻게 해야 되는지 5가지를 정리해보려고 합니다.
장염 빨리낫는법 & 장염 걸렸을 때 주의할 점
1. 지사제 사용을 고민해보자
첫째 장염 약으로 지사제 사용을 신중하게 생각을 해야 됩니다. 설사라는 것은 장 속에 들어온 세균과 독소를 바깥으로 내보내는 자연적인 방어 기전입니다. 그런데 만약에 지사제를 쓰면 나갈 게 못 나가니까 몸 안에서 독서가 쌓여서 또 다른 문제를 만들어낼 수 있습니다. 나갈 것은 얼른얼른 내보내 줘야 됩니다. 좀 고통스러운 과정인 걸 알지만 참고 설사하도록 내버려 두는 것도 괜찮습니다.
2. 죽을 먹는다
둘째로 하루 정도는 좀 굶거나 흰 죽이나 미음 정도를 섭취하는 것이 좋습니다. 일단 배탈이 생기고 나면 장을 최대한 자극하지 않는 게 좋습니다. 하루 굶는다고 죽지 않으니까 흰 죽이나 미음 정도로 장을 최대한 편안하게 자극하지 않고 잘 지내보는 것을 추천합니다.
3. 수분 보충은 꼭 챙기자
무작정 굶는 것보다는 수분을 충분히 보충해 줘야 합니다. 장염 증상 때문에 설사를 하면 수분을 생각보다 많이 잃게 되는데 이때 수분만 잃는 것이 아니라 또 전해질도 함께 잃게 됩니다. 그래서 그냥 맹물보다는 이온 음료를 마시는 게 좋습니다.
그런데 문제는 시중에 파는 이온 음료가 당분도 꽤 많이 함유하고 있습니다. 시중에서 음료를 이온 음료를 구매할 때에 당분의 함량이 좀 적은 걸로 선택하고 색깔이 있는 것보다는 좀 밍밍한 걸 사시는 게 더 좋다고 합니다.
4. 4일만 고생해보자
고생이라는 단어 선택이 좀 그렇지만, 한 사나흘만 잘 견뎌보겠다 생각해보세요. 건강한 성인이라면 장염이 생겨도 한 나흘 지나면 웬만한 장염은 스스로 잘 낫게 됩니다.
하지만 노인이나 어린이들은 주의가 필요해요. 설사를 많이 해서 탈수가 되다 보면 전해질까지 빠져나가서 아주 위급한 상황으로 갈 수 있거든요.
또 당뇨병이나 신장 질환이 있는 사람들도 설사가 생기면 위험할 수 있어요. 탈수가 생기면 어떤 현상이 있냐면 입이 마르고 소변이 잘 안 나오는 상황이 생길 수 있어요. 그저 물만 빠져나간 게 아니라 전해질 밸런스까지 망가질 수 있습니다. 이런 현상이 나타난다 싶으면 즉시 병원으로 가셔서 수액을 막고 필요하다 싶으면 전해질을 보충해 주는 것이 필요합니다.
5. 장염 때문에 항생제를 먹었다면?
장염 증상 때문에 장염 약으로 항생제를 먹었다면 주의가 필요합니다. 항생제라는 약은요. 나쁜 균만 죽이는 게 아니라 우리 몸에 유익하던 좋은 균들까지 싹 전멸시킵니다.
그리고 좋은 균이 장 안에 있어야 면역력이 튼튼해지는 건데 항생제 때문에 사라졌다면 이후에는 보충을 해 주는 게 필요한 겁니다.
우리나라의 대표적인 발효 음식이 김치입니다. 김치 잘 챙겨 드시고 잘 발효된 젓갈 같은 거 꼭 챙겨 드시면 좋습니다. 그리고 프로바이오틱스 건강 기능식품을 챙겨 드시는 것도 장염 이후에 증상을 회복하는 데 아주 중요한 요소입니다.
결론적으로 위에서 언급해드린 것처럼 장염은 일반적으로 일반적인 증상이 약 4일 후에 자연적으로 회복되지만 장염과 금식으로 인한 수분 손실을 방지하여 탈수를 예방하는 것이 좋습니다. 장염 증상에 걸렸을 때는 평소보다 먹는 것에 주의하시면 좋겠습니다. 이 글을 보신 모든 분들 건강하세요!