다이어트 실패 원인은 식욕 억제를 못했기 때문인 경우가 많습니다. 그 이유가 바로 뭐냐 하면 이게 폭식으로 이어지기 때문입니다. 그리고 나중에 요요로 남게 됩니다. 식욕억제 방법 사실 식욕은 본능이기 때문에 식욕억제하는 데는 한계가 있습니다. 그리고 오히려 이게 폭발하게 되면 여러 가지 문제를 야기하기 때문에 건강 문제가 심각해질 수가 있어서 주의가 필요합니다. 그래서 사실은 뇌를 속여야지만이 가능할 수 있는 일입니다. 1. 공복감 첫 번째 공복감 이기기입니다. 우리가 뭔가를 먹고 싶다고 하는 의욕이 갑자기 많이 생기는 이유가 혈액 속에 있는 혈당이 떨어지게 되면 우리가 배가 고프다는 사실을 알게 됩니다. 그래서 이렇게 혈당이 급격하게 확 떨어지는 것들을 적절하게 조절만 해준다면 공복감 이기기가 가능하기..
