정말 잠만 잘 자도 면역력이 높아질까요? 결론부터 말하자면 숙면을 취하게 되면 면역력이 높아지는 것은 사실입니다. 성장호르몬 = 만병통치약 멜라토닌이라는 호르몬이 잘 분비가 되면 숙면을 취할 수가 있게 됩니다. 또 숙면을 취하게 되면 나오는 호르몬이 있습니다. 그것이 바로 성장호르몬입니다. 성장호르몬을 또 다른 말로 표현하자면, 만병통치약이다라고도 합니다. 그 이유가 성장 호르몬으로 인해서 면역력이 높아지기 때문입니다. 이때 높아지는 면역력은 일반적인 면역하고는 좀 달라서 자연 치유력이라고 합니다. 잠을 잘 자게 되면 어떤 효과가 나타날까? 자연 치유력으로 인해서 우리 몸이 전체적으로 회복되어지는 효과가 나타납니다. 그래서 잠을 잘 자면 면역력이 높아진다라고 이야기 합니다. 잠을 잘 자야 병이 낫는다라고..
