혈압 낮추는 음식(식품)들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 하면 제일 먼저 생각나는 게 어떤 것들이 생각나시나요? 대부분 다 짜게 먹으면 안 된다는 이야기들을 많이 하십니다. 그 이유 중에 하나가 나트륨이 문제가 되기 때문입니다. 혈압이 높은 사람은 짜게 먹으면 안좋은 이유 나트륨이 어떻게 혈압을 높이는가에 대한 원리를 간단하게 설명을 드리겠습니다. 나트륨은 수분 함량 능력이 굉장히 뛰어나기 때문에 짜게 먹게 되면 물을 더 많이 먹게 됩니다. 그리고 소금은 가만히 놔둬도 공기 중에 있는 수분을 끌어당겨서 물로 만들어내는 간수로 나가게 하는 능력을 가지고 있습니다. 혈액에 물을 더 많이 함유하기 때문에 그 압력이 높아지는 것입니다. 그렇기 때문에 혈압이 높아지는 현상이 일어나기 때문에 혈압이 높으신..
